Narava se je počasi pričela prebujati in čas je, da se začnemo tudi mi! Meseci enolične zimske prehrane in premalo gibanja so za nami, čas je, da iz telesa preženemo strupe in pomladansko utrujenost.
Pomlad je čas za razstrupljanje telesa, za novo energijo in preporod! Z rastrupljanjem telo očistite vseh strupov, ki so se čez zimo nabrali v vašem telesu. Ključni orgrani pri razstrupljanju telesa so jetra, ledvice, črevo, pljuča, in koža. Razstrupljanje odlično pripomore k boljšemu počutju, izgledu in krepitvi imunskega sistema.
Pomladansko čiščenje telesa je predvsem dobro, saj s tem svoje telo prebudite iz zimskega spanja, pospešite metabolizem ter mu privoščite zdravo hrano, ki bo poleg vsega dodala tudi dodatno energijo, s katero boste premagali pomladansko utrujenost.
Pomlad je idealen čas za razstrupljanje tudi zato, ker v pomladanskem času raste veliko rastlin, ki spodbujajo čiščenje organizma. Pomladanske rastline, ki pomagajo pri razstrupitvi in regeneraciji telesa so regrat, šparglji, čemaž in mlade koprive.
Kako hrana vpliva na vaše telo?
Pretirana količina nezdrave hrana ima zelo slab učinek na vaše telo, še posebej, če zaužijete veliko mastne ter cvrte hrane, sladkorja in kave. Namesto kave si raje privošči zeleni čaj, ki ima antioksidantski učinek.
Ves ta “junk food” upočasnjuje vaš metabolizem, kopičijo se strupi v vašem telesu in tako iz dneva v dan občutite utrujenost in pomanjkanje energije.
Za svoje telo že veliko naredite z rednim uživanjem sadja in zelenjave, ki sta še posebej bogata z vlakninami, ki so pomembne za vaše telo.
Pomembno je da čez dan spijete zadostno količino vode, saj vam bo le-ta pomagala pri izločanju toksinov iz telesa. Voda pomaga pospešiti metabolizem, dvigniti energijo in vam da občutek sitosti. Poleg zdravilnih učinkov bo voda tudi odstranila videz utrujenosti, suho kožo in podočnjake.